活性酸素

活性酸素というのが化学的にどう表現されるのかは
知りませんけど、
我々が呼吸している酸素と基本的には同じものであるようです。
しかしこの酸素が凶悪化したものであると。
我々が呼吸をする限りは活性酸素の発生は
避けられないのですが、
この活性酸素は細胞や遺伝子を傷つけ、
病気や老化のもとになるということなんです。
ただ、なるべく活性酸素の害を避けることはできます。
例えば、激しい運動は避けるとか、
カテキンやリコピン、ポリフェノール、
ビタミンＥ、Ｃなどの抗酸化物質を摂取するなどがありますが、
前向きな心を保つことも大きいですね。
アンチエイジングとは抗加齢のことを言います。
人は誰でも年齢を重ねることによって徐々に老化が進行します。
これを少しでも遅らせようとしたり、
逆に若返ったりする方法のことを
アンチエイジング＝抗加齢というのです。
アンチエイジングにはいろんな方法があります。
肌エイジング（老化）の原因の約８割が
光老化によるといわれています。
紫外線によってコラーゲンやエラスチンなどの
皮膚組織が壊れますが、
加齢により修復能力が低下してしまい、
シミやくすみだけでなく深いしわも生じてくるのです。
ＵＶケア不足、抗酸化力の低下が
肌エイジングの原因といえます。
アンチエイジングの一番の方法は血
液の老化を防ぐことです。
そのために自宅でも簡単にできるアンチエイジングの方法は、
①体を冷やさない②冷たい食べ物や飲み物を摂らない。
③牛乳やサプリメントではなく、
小魚や海藻、青野菜などでカルシウムを補給する。
④オイルマッサージ（オリーブ油）を行う。
⑤爪もみを行う。（自律神経のバランスを整え、血流を良くする）
以上、家庭で簡単にできるアンチエイジングの方法を
是非行ってみてください。
アンチエイジング医療としては、
容姿、機能を回復するための総合ホルモン補充療法、
シワ･たるみを解消するクールタッチレーザー、
ヒアルロン酸注入、ボトックス注入、
美肌を再生するケミカルピーリング、
クリスタルピーリングなどがあります。

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