環境の体に対する影響は無視できませんよね。
特に大都市の環境は体には悪そうです。
ただ、人によっては大都市の活気が
アンチエイジングに役立つ、という場合もあるかも
しれません。
まあ、私は違いますけど。
大都市は人口密度が高すぎて落ち着きません。
満員電車はいうまでもなく、
自宅に帰ったとしても、薄い壁一枚の向こうは
他人ですから。
しかも大都市は騒音もひどく、排気ガスも満ちています。
こういう環境ではアンチエイジングも
難しくなるのではないでしょうか。
大多数の人にとっては。


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アンチエイジングとは、
老化を防いで若返りを促す「抗加齢」のことをいいます。
簡単に言って老化防止ですね。
老化の原因については、ホルモンレベルの低下、
免疫力の低下、活性酸素の働きなどが考えられています。
アンチエイジングという言葉は、
若返りなどについて使われることが多いようですが、
本来は、加齢に伴って増加する生活習慣病の予防なども含みます。
肌が衰えていくことを「肌老化」といい、
肌老化は、生まれた瞬間から始まっています。
老化とは、体の組織が酸化していくこと、
つまり、サビていくことなのです。
人は呼吸をすることにより、
どうしても活性酸素が発生してしまいます。
この活性酸素こそが、肌をサビさせる原因となるものです。
肌の老化は、生きている限り、
避けることができないものなのです。
また、タバコやストレスも、活性酸素を増やしてしまいます。
アンチエイジングは、体内のケアと
体の外側からのケアを同時に行う必要があります。
体内のケアとは毎日の食生活の改善、適度な運動などで、
体の外側からのケアとしては、
さまざまな外的ストレスを軽減することが最も大切です。
肌に影響を及ぼすものとして、
アンチエイジングの敵である外的ストレスは、
紫外線やタバコの煙や排気ガスなどがあげられます。

活性酸素というのが化学的にどう表現されるのかは
知りませんけど、
我々が呼吸している酸素と基本的には同じものであるようです。
しかしこの酸素が凶悪化したものであると。
我々が呼吸をする限りは活性酸素の発生は
避けられないのですが、
この活性酸素は細胞や遺伝子を傷つけ、
病気や老化のもとになるということなんです。
ただ、なるべく活性酸素の害を避けることはできます。
例えば、激しい運動は避けるとか、
カテキンやリコピン、ポリフェノール、
ビタミンＥ、Ｃなどの抗酸化物質を摂取するなどがありますが、
前向きな心を保つことも大きいですね。
アンチエイジングとは抗加齢のことを言います。
人は誰でも年齢を重ねることによって徐々に老化が進行します。
これを少しでも遅らせようとしたり、
逆に若返ったりする方法のことを
アンチエイジング＝抗加齢というのです。
アンチエイジングにはいろんな方法があります。
肌エイジング（老化）の原因の約８割が
光老化によるといわれています。
紫外線によってコラーゲンやエラスチンなどの
皮膚組織が壊れますが、
加齢により修復能力が低下してしまい、
シミやくすみだけでなく深いしわも生じてくるのです。
ＵＶケア不足、抗酸化力の低下が
肌エイジングの原因といえます。
アンチエイジングの一番の方法は血
液の老化を防ぐことです。
そのために自宅でも簡単にできるアンチエイジングの方法は、
�@体を冷やさない�A冷たい食べ物や飲み物を摂らない。
�B牛乳やサプリメントではなく、
小魚や海藻、青野菜などでカルシウムを補給する。
�Cオイルマッサージ（オリーブ油）を行う。
�D爪もみを行う。（自律神経のバランスを整え、血流を良くする）
以上、家庭で簡単にできるアンチエイジングの方法を
是非行ってみてください。
アンチエイジング医療としては、
容姿、機能を回復するための総合ホルモン補充療法、
シワ･たるみを解消するクールタッチレーザー、
ヒアルロン酸注入、ボトックス注入、
美肌を再生するケミカルピーリング、
クリスタルピーリングなどがあります。



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アンチエイジングを考える場合、
遺伝子の働きは避けて通れませんよね。
細胞が分裂するたびに遺伝子ＤＮＡがコピーされるんですが、
このコピーに失敗することが時に起こるそうです。
これが積み重なると
体が老化していくのではないかというわけですね。
そして遺伝子ＤＮＡをコピーする際、
大切な部分が傷つかないように「余白」として存在すると
いわれているのが遺伝子の中の「テロメア」という部分です。
しかし遺伝子ＤＮＡをコピーするたびに、
このテロメアは減っていくというんですね。
細胞分裂の回数券みたいです。
寿命のカウントダウンというべきでしょうか。
この失われていくテロメアを補うことができれば
人間の寿命は飛躍的に延びるという説もありますが
どんなものでしょうかね。
エイジングとは老化とか加齢という意味です。
アンチエイジングは老化や加齢をくい止めて
いつまでも若々しく元気でいようというものです。
現代西洋医学の最先端を行くアメリカでは、
すでに抗加齢医学（アンチエイジング・メディシン）が
一般の人々に当たり前のことになっています。
アンチエイジングの研究によると、
老化の原因がまだはっきりわからないものも多いようです。
肌老化の原因−金属や繊維などと同じく、
ずっと使ってきたものは自然と錆びたり、消耗していきます。
それと同じに、生まれてから使い続けてきた肌も
少しずつ疲労していきます。
年齢を重ねると体力が落ちてくるように、
肌も機能が低下してくるのです。
肌老化の原因は大きくみると紫外線、細胞の酸化、
皮膚の乾燥、皮膚の菲薄化の４つです。
気軽にできるのが自宅でのアンチエイジング方法を紹介しましょう。
自宅でできるアンチエイジングとして
毎日の入浴が肌の美しさの為にも大変効果があります。
そして、風呂でのリンパマッサージは
体の表面近くを流れているリンパの流れを促進することによって
むくみの解消に効果をもたらします。リンパは顎の下、
腋、足の付け根、膝の後ろなどにあり、
リンパの流れを良くすることによって
体の隅々に栄養がいき渡るようになります。
自宅でも簡単に行えるアンチエイジング方法といえます。

老化をすすめる最大の要素。それは心ですね。
やっぱり「もう年だな」と自分で認めてしまうと、
老化は急速に進みます。
心で思うことは少しずつ少しずつ
体に影響を積み重ねていきます。
ただ「もう年だな」に前向きな意味を込めれば
それは違ってくるでしょう。
よい年のとり方をするということですね。
人はだれでも加齢とともに老化します。
老化は、避けては通れないものですが
老化に関し学ぶことにより、
老化を遅らせることができるでしょう。
老化防止はだれもが願う永遠のテーマです。
肌エイジング（老化）の原因の約８割が
光老化によるといわれています。
紫外線によってコラーゲンやエラスチンなどの皮膚組織が壊れますが、
加齢により修復能力が低下してしまい、シミやくすみだけでなく
深いしわも生じてくるのです。
ＵＶケア不足、抗酸化力の低下が肌エイジングの原因といえます。
身体の老化にもいろいろあります。
肌のシワやたるみ、白髪や抜け毛、骨や歯が弱くなることなど、
その一つひとつを解消する為に、手間もお金もかかります。
全ての老化の進行を最小限にくい止めるには
どうすればよいのでしょうか。
それは血液の老化を防ぐことだと言われています。
血液が老化すると、血液の質が低下し血液の循環が悪くなり、
肩・腰・膝などの痛みやしびれなどの不快な症状として現れ、
肌や毛髪などの老化としても現れます。
アンチエイジングの一番の基本は、血液の老化を防ぐことです。
最先端のアンチエイジング医療情報には、
�@血管年齢検査、骨年齢検査、
酸化ストレス度・抗酸化力測定などにより身体の老化度を調べる
アンチエイジングドック、
�Aホルモンの分泌量を検査し、
不足している女性ホルモンを補充する更年期障害治療、
�B身体の中に貯まった有害重金属などを
キレート剤を点滴し排出させるキレーション、
�Cホルモン補充療法、�Dデトックス、
�Eサプリメント、�F
シミ治療
、�Gしわ治療、
�Hダイエット、�Iヘアケアなどがあります。

肌のアンチエイジングに必要なものはいろいろあるでしょう。
まずは紫外線の害を防ぐことが必要でしょうね。
それから乾燥から守ること。
つまり皮脂や角質のコントロールですね。
また、保湿のためにはヒアルロン酸が必要なようです。
ヒアルロン酸を服用することもできるようですね。



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