テロメア

アンチエイジングを考える場合、
遺伝子の働きは避けて通れませんよね。
細胞が分裂するたびに遺伝子ＤＮＡがコピーされるんですが、
このコピーに失敗することが時に起こるそうです。
これが積み重なると
体が老化していくのではないかというわけですね。
そして遺伝子ＤＮＡをコピーする際、
大切な部分が傷つかないように「余白」として存在すると
いわれているのが遺伝子の中の「テロメア」という部分です。
しかし遺伝子ＤＮＡをコピーするたびに、
このテロメアは減っていくというんですね。
細胞分裂の回数券みたいです。
寿命のカウントダウンというべきでしょうか。
この失われていくテロメアを補うことができれば
人間の寿命は飛躍的に延びるという説もありますが
どんなものでしょうかね。
エイジングとは老化とか加齢という意味です。
アンチエイジングは老化や加齢をくい止めて
いつまでも若々しく元気でいようというものです。
現代西洋医学の最先端を行くアメリカでは、
すでに抗加齢医学（アンチエイジング・メディシン）が
一般の人々に当たり前のことになっています。
アンチエイジングの研究によると、
老化の原因がまだはっきりわからないものも多いようです。
肌老化の原因−金属や繊維などと同じく、
ずっと使ってきたものは自然と錆びたり、消耗していきます。
それと同じに、生まれてから使い続けてきた肌も
少しずつ疲労していきます。
年齢を重ねると体力が落ちてくるように、
肌も機能が低下してくるのです。
肌老化の原因は大きくみると紫外線、細胞の酸化、
皮膚の乾燥、皮膚の菲薄化の４つです。
気軽にできるのが自宅でのアンチエイジング方法を紹介しましょう。
自宅でできるアンチエイジングとして
毎日の入浴が肌の美しさの為にも大変効果があります。
そして、風呂でのリンパマッサージは
体の表面近くを流れているリンパの流れを促進することによって
むくみの解消に効果をもたらします。リンパは顎の下、
腋、足の付け根、膝の後ろなどにあり、
リンパの流れを良くすることによって
体の隅々に栄養がいき渡るようになります。
自宅でも簡単に行えるアンチエイジング方法といえます。